Soluciones Integrales
¡Tenemos La Llave Para Mejorar Tu Calidad De Vida!
Te ayudamos a…
Desactivar el estrés para mejorar tu calidad de vida
Restaurar tu bienestar emocional
Gestionar el estrés para ganar en salud física y mental
- Programa Exprés
- Adaptado a tí
¿Sabías que...?
El estrés es responsable de un desequilibrio en nuestro organismo. Si se mantiene en el tiempo es responsable de innumerables dolencias y trastornos. Pero antes de que ocurra el desajuste, aparecen los primeros síntomas. Son leves y serán reversibles si los atendemos debidamente.
Síntomas del Estrés
FISICOS
- Sensación de ahogo
- Respiración rápida
- Náuseas
- Molestias de estómago
- Tensión muscular
- Contracturas
- Dolor muscular
- Palpitaciones
- Sudoración y sofocos
- Dificultad para dormir
CONDUCTUALES
- Hiperactividad
- Desear la soledad
- Comer demasiado /inapetencia
- Aumento en el consumo de tabaco y alcohol
- Deterioro del aspecto físico
- Apatía sexual
- Dependencia a drogas psicotrópicas (Lexatin, Trankimazim, Orfidal, Valium)
EMOCIONALES
- Preocupación
- Sentimientos de ansiedad y depresión
- Tristeza
- Impaciencia
- Hostilidad
- Autoestima baja
- Dificultad para concentrarse crítica continua
COGNITIVOS
- Dificultad para concentrarse
- Dificultades de memoria
- Perdida de fluidez verbal
- Lentitud de pensamientos
- Incapacidad de priorizar tareas
Beneficios de Gestionar el estrés
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades por el estrés
Favorece la calma mental y la concentración
Favorece el sistema inmune
Alivia los trastornos digestivos
Disminuye la necesidad de consumir fármacos asociados a los síntomas del estrés
Mejora la calidad del sueño
Mejora el estad de ánimo
Propicia el autocontrol y reduce la irritabilidad
Favorece las relaciones interpersonales
Se facilita la fluidez de pensamiento y memoria
Cómo te ayudamos a desactivar el estrés
Sesiones individuales de análisis y gestión de estrés a medida para restaurar tu bienestar.
¿Cómo puedes dar el primer paso?
Acciones formativas individuales y en grupo sobre técnicas de desactivación del estrés y hábitos de autocuidado
¿Quieres saber cuáles son?
Aprender a enfocar las emociones, controlar nuestra conducta y nuestra visión del momento es clave para que nada afecte a tu calidad de vida.
¿Quieres ver el vaso medio lleno?
Un coaching personal te ayudará a restaurar tu bienestar emocional erosionado por el estrés
¿Quieres tener toda la fuerza para afrontar tus retos?
¿Pasa el tiempo como una condena? ¡Cámbialo ya! Hablemos
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