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"El estrés laboral: la otra epidemia del siglo XXI"

40%
de los trabajadores en España señala su trabajo como la principal fuente de estrés, ansiedad o depresiónFuente: EU-OSHA · OSH Pulse 2025
25%
de las bajas laborales en España está relacionada con el estrés: una de cada cuatroFuente: AMAT
25.500M€
de pérdidas anuales causan a la economía española las bajas asociadas al estrésFuente: AMAT

Dos caminos.
El mismo rigor.

El estrés no se vive igual en primera persona que al frente de un equipo. Por eso trabajamos cada caso desde su realidad. Elige el tuyo.

Para ti, como persona

Recupera
tu calma.

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Equipos sanos,
empresas que cumplen.

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Por qué Preven-Estrés es distinto

Una sola especialidad: el estrés.

El estrés sostenido no es un sentimiento. Es un riesgo psicosocial con efectos físicos, emocionales y económicos medibles. Y se aborda con protocolos serios, no con consejos genéricos.

Preven-Estrés está dirigida por la Dra. Rita Louzán: doctora, Técnica Superior de PRL y especialista en gestión emocional y en gestión del estrés. Justo lo que el estrés necesita en su versión real: rigor científico y experiencia práctica.

01

Base científica, no autoayuda

Investigación universitaria activa, publicaciones en revistas de impacto y participación en comités científicos del sector.

02

Mirada personal y laboral

Pocos profesionales dominan la gestión emocional individual y la prevención de riesgos psicosociales a la vez.

03

Sin medicación, sin parches

Herramientas que te quedan. Resultados medibles, autonomía real, sin dependencia del profesional.

Cómo trabajamos

Cuatro fases. Cero promesas mágicas.

El mismo método para una persona agotada que para una empresa de 200 trabajadores. Cambia la escala, no el rigor.

FASE 01

Valoración inicial

Primera consulta gratuita. Escucha activa, evaluación de síntomas físicos, emocionales, cognitivos y conductuales. Decidimos contigo si tiene sentido seguir.

FASE 02

Diagnóstico preciso

Identificamos el origen real del estrés —cognitivo, conductual, emocional o situacional— con instrumentos validados, sin etiquetas innecesarias.

FASE 03

Programa a medida

Técnicas con base científica adaptadas a tu caso: reestructuración cognitiva, regulación emocional, asertividad, relajación. Lo que necesitas tú, no lo que toca por manual.

FASE 04

Seguimiento medible

Indicadores claros, revisiones periódicas, ajustes. El objetivo es que aprendas a sostenerlo por tu cuenta. Sin dependencia, con autonomía.

Por qué confiar en nosotros

No somos coaches.
Somos científicos
del bienestar.

Dra. Rita Louzán Mariño — Fundadora de Preven-Estrés
Dr.
Dra. Rita Louzán Mariño

Doctora, Técnica Superior de PRL y especialista en gestión emocional y en gestión del estrés. Fundadora de Preven-Estrés desde 2008.

ISO
Comité Científico asesor · ISO 45003:2021

Miembro del Comité Científico que asesoró al Comité Técnico de AENOR en la redacción de la norma internacional ISO 45003:2021, el primer estándar internacional para gestionar la salud psicológica y los riesgos psicosociales en el trabajo. Conoce la norma desde dentro: no solo la aplica, participó en su asesoramiento científico durante la elaboración.

∑
Investigadora y publicaciones científicas

Artículos en Sage Journals (2024) y Archivos de Prevención de Riesgos Laborales (2020). Profesora investigadora de másteres universitarios de PRL en UNIR y otras instituciones españolas.

https://orcid.org/orcid.org/0000-0003-2433-8586
+15
Años de experiencia real

Intervención psicosocial para el SERGAS. Formación en gestión emocional, riesgos psicosociales, recursos humanos y PRL para la CEL, el ISTAS, la CIGA, la UOC, AEVA, FEMXA y otras entidades públicas y privadas.

Han confiado en Rita Louzán
SERGAS✦ UOC✦ CEL · Confederación de Empresarios de Lugo✦ AEVA✦ FEMXA✦ ISTAS✦ CIGA✦ SERGAS✦ UOC✦ CEL · Confederación de Empresarios de Lugo✦ AEVA✦ FEMXA✦ ISTAS✦ CIGA✦
Portada del libro 'El estrés es personal', de la Dra. Rita Louzán
Próximamente · El libro

El estrés es personal.

El nuevo libro de la Dra. Rita Louzán: una guía científica y práctica para entender el estrés, gestionarlo y mejorar tu calidad de vida.

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Las 3 fases del estrés: alarma, resistencia y agotamiento

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