Programa Antiestrés Personalizado en Lugo
Programa antiestres personalizado
Plan personalizado de control de estrés en Lugo
- Análisis de estresores
- Autoconocimiento y auto-registro de las situaciones de estrés
- Diseño de las estrategias personalizadas
- Puesta en práctica de las mismas
- Seguimiento y control de los avances
- Ofrecemos 3 programas diferentes que se adaptan a tus circunstancias
PROGRAMA EXPRESS*
Programa de 8 sesiones de 45-50'- Análisis de estresores y automatismos
- Autoconocimiento
- Técnicas de restructuración cognitiva
- Técnicas asertivas
- Relajación física y mental
- Control del tiempo
- Resolución de problemas
- Atención plena
- Gestión emociona y refuerzo autoestima
- Pautas de sueño saludable
- Seguimiento y control de resultados
PROGRAMA PREMIUM*
Programa de 16 sesiones de 90'- Análisis de estresores y automatismos
- Autoconocimiento
- Técnicas de restructuración cognitiva
- Técnicas asertivas
- Relajación física y mental
- Control del tiempo
- Resolución de problemas
- Atención plena
- Gestión emociona y refuerzo autoestima
- Pautas de sueño saludable
- Seguimiento y control de resultados
PROGRAMA BÁSICO*
Programa de 12 sesiones de 45-50'- Análisis de estresores y automatismos
- Autoconocimiento
- Técnicas de restructuración cognitiva
- Técnicas asertivas
- Relajación física y mental
- Control del tiempo
- Resolución de problemas
- Atención plena
- Gestión emociona y refuerzo autoestima
- Pautas de sueño saludable
- Seguimiento y control de resultados
*Según los resultados del análisis de los estresores, se personalizará el programa con aquellas técnicas que mejor dan respuesta a la situación estresante
¿Qué Ofrece Nuestro Programa Antiestrés?
Enfoque Personalizado
Cada individuo es único, y nuestro programa se adapta a tus necesidades emocionales específicas, ofreciendo soluciones a medida para tu bienestar.
Expertos en Manejo del Estrés
Contamos con un equipo de terapeutas especializados en estrategias antiestrés, dedicados a brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para una vida más serena.
Técnicas Avanzadas y Comprobadas
Utilizamos métodos probados y técnicas vanguardistas para asegurar resultados efectivos y duraderos en la gestión del estrés.
Transforma tu Vida con Nuestro Programa
Antiestrés en Lugo
Beneficios de Nuestra Consultoría
Reducción Significativa del Estrés
Experimenta una disminución notable en los niveles de estrés y ansiedad, logrando un estado de calma y serenidad en tu día a día.
Mejora en la Calidad del Sueño
Nuestro enfoque integral contribuye a un descanso más reparador y profundo, vital para tu bienestar general.
Aumento de la Energía y Concentración
Al liberarte del peso del estrés, descubrirás un aumento en tu energía y enfoque, mejorando tu rendimiento en todas las áreas de la vida.
Por Qué Elegir Nuestro
Programa Antiestrés en Lugo
Ventajas Únicas
Personalización Profunda
Cada aspecto del programa se adapta a tus circunstancias y necesidades específicas, asegurando un enfoque que realmente resuena contigo.
Profesionales Altamente Calificados
Nuestro equipo está compuesto por expertos en manejo del estrés, con años de experiencia y formación continua.
Ambiente Seguro y Acogedor
Brindamos un espacio donde te sentirás escuchado, comprendido y apoyado en cada paso de tu proceso.
Preven - Estrés
Preguntas Frecuentes sobre el Programa Antiestrés Personalizado en Lugo
Utilizamos una combinación de técnicas cognitivo-conductuales, mindfulness y terapias personalizadas para abordar el estrés de manera efectiva.
El programa dura típicamente de 8 a 12 semanas e incluye sesiones individuales, materiales de apoyo y seguimiento personalizado.
Sí, está diseñado para adaptarse a distintos tipos de estrés, ya sea laboral, personal o causado por situaciones específicas.
Los participantes suelen experimentar una reducción significativa del estrés, mejora en la calidad de vida y desarrollo de habilidades para manejar situaciones futuras.
Puedes inscribirte a través de nuestra página web o contactarnos directamente para una consulta gratuita y personalizada.
Empieza Tu Camino Hacia el Bienestar Hoy
Inscríbete Ahora: ¿Listo para dejar atrás el estrés y vivir con mayor plenitud? Inscríbete en nuestro Programa Antiestrés Personalizado en Lugo hoy mismo. ¡Tu bienestar te espera!
